Virksomheds- og hjemmetræning

Træning dér, hvor din hverdag foregår

For nogle er den største barriere ikke motivation.
Det er logistik.

45 minutters transport til et fitnesscenter.
En time træning.
45 minutter hjem igen.

Når kalenderen allerede er fyldt med møder, ansvar og beslutninger, bliver det sjældent prioriteret.

Jeg tilbyder struktureret styrketræning direkte i din virksomhed eller i dit private træningsrum.

Effektiv, professionel og uden spildtid.

For dig med ansvar – og begrænset tid

Flere af mine klienter er ledere og virksomhedsejere med eget fitnessrum i virksomheden.

De ønsker:

  • Træning af høj kvalitet
  • Maksimal effekt på minimal tid
  • Diskretion og fleksibilitet
  • En stærk krop, der kan holde til et højt arbejdspres

Her bliver træningen en integreret del af arbejdsdagen, ikke endnu en opgave på to-do listen.

1:1 forløb i virksomhed eller hjem

Jeg tilrettelægger forløb med fokus på:

  • Styrke og robusthed
  • Effektiv progression
  • Skadesforebyggende principper
  • Langsigtet fysisk kapacitet
  • Strategisk sparring omkring søvn, restitution og ernæring
    Træning står aldrig alene.

Søvnkvalitet, energiindtag og restitution har direkte indflydelse på både fremgang og overskud i hverdagen.

Derfor får du ikke kun struktureret styrketræning, men også konkrete, realistiske anbefalinger, der understøtter din performance, uden at det kræver ekstreme tiltag eller unødvendig kompleksitet.

Alt struktureres, så du får maksimal effekt på 60 fokuserede minutter.

Holdtræning for ledere og medarbejdere

Jeg tilbyder også mindre, eksklusive hold i virksomheder med eget træningsfacilitet.

Fordele:

  • Øget energi og overskud
  • Stærkere medarbejdere – fysisk og mentalt
  • En kultur hvor sundhed prioriteres
  • Minimal logistisk friktion

Træningen tilpasses niveau og ambition, så både ledelse og medarbejdere får et professionelt setup.

Træn effektivt – uden at flytte din kalender

Når træningen foregår dér, hvor du allerede er, bliver den realistisk at fastholde.

Resultater skabes ikke af intentioner.

De skabes af kontinuitet.

Hvis du har eget fitnessrum i din virksomhed – eller ønsker at tilbyde struktureret styrketræning internt, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

Skriv til mig

Skriv dig op til en gratis konsultation.

  • Fysiske og online forløb

    Få fuld fleksibilitet med mulighed for træning på Østerbro eller online.

  • Styrk kroppen – så begrænsninger fylder mindre.

    Jeg hjælper og underviser dig i simple principper der holder dig hele livet.

  • Skræddersyet til dig

    Du får et personligt forløb designet præcis til dine mål og din krop.