Sebastian Helbrandt

Gennem personlig træning hjælper jeg dig med at opnå de resultater, du drømmer om.

Vil du gerne i gang med at træne, men holder du igen, fordi du er usikker på teknikken? Mange vil gerne prioritere deres sundhed, men tøver, fordi de er bange for at gøre noget forkert eller fordi overskuddet mangler i en travl hverdag.

Samtidig peger forskning i stigende grad på én ting:

• Et langt og sundt liv hænger tæt sammen med, at vi bevarer muskelstyrke og fysisk robusthed hele livet. Styrketræning er ikke kun for unge eller for dem, der vil være store, det er et af de mest effektive redskaber, vi har til at bevare funktion, energi og selvstændighed, når vi bliver ældre.

Mit navn er Sebastian, og jeg hjælper dig med at få styr på din styrketræning, så du føler dig tryg i centeret og kan tage styringen over din egen krop og sundhed.  Min personlige træning er især oplagt for dig, som:

• Vil mestre de grundlæggende styrkeøvelser og træne med ro i maven, uden konstant bekymring for skader.

• Ønsker et langt og sundt liv, hvor kroppen er stærk, modstandsdygtig og fungerer i hverdagen.

• Har brug for en enkel, realistisk plan, der giver resultater uden at fylde hele kalenderen.

Min vigtigste opgave som træner er at lære dig hvordan du på egen hånd kan styrketræne sikkert og effektivt på en måde, der passer til din krop og hverdag.

Du er altid velkommen til at ringe eller skrive, hvis det lyder som noget for dig. Jeg træner til daglig klienter i Sporting Health Club på Østerbro, men jeg kommer også gerne hjem til dig eller ud til din virksomhed, hvis det passer bedre.

Bor du ikke i København – eller ønsker du at træne selv – kan jeg også sammensætte et personligt onlineforløb til dig.

Mange mærker med tiden, at kroppen ikke helt følger med længere.
Stillesiddende arbejde, ensidige bevægelser og travle hverdage sætter deres spor.

Når kroppen begynder at føles stiv eller begrænset, er det sjældent et tegn på, at den er “gået i stykker”. Oftere er det et tegn på, at den mangler gradvis, intelligent belastning.

Min egen erfaring med rygproblemer blev startskuddet til en dyb interesse for, hvordan kroppen faktisk tilpasser sig træning. Det førte mig fra finansverdenen til styrketræning på fuld tid.

I dag hjælper jeg mennesker med at opbygge en stærkere og mere robust krop gennem struktureret styrketræning.

Ikke med quick fixes – men med principper, der holder i mange år.

Mit fokus er enkelt:
At gøre dig stærkere, mere modstandsdygtig og tryg i din egen krop.

Ved du allerede nu, at du har lyst til at starte et forløb hos mig? Eller har du brug for at høre mere, inden du beslutter dig? Jeg ser frem til at høre fra dig, uanset hvor langt du er i processen.

Giv mig et kald direkte på telefon 40 11 40 40. Du kan også sende mig en mail på Sebastian@helbrandt.dk eller udfylde min kontaktformular, så vender jeg tilbage hurtigst muligt, så vi kan få aftalt et tidspunkt, vi kan tale sammen på.